Hatha Yoga 2017-03-29T15:07:58+00:00

Hatha Yoga

hatha Yoga

El Hatha Yoga es el tipo de yoga más conocido y practicado en occidente. Por lo general, desarrolla el control de la mente a través del trabajo con el cuerpo físico y el manejo de la propia energía. Además, todas nuestras clases de hatha yoga incluyen, estiramientos, calentamiento, ejercicios de respiración, asanas (posturas), meditación y relajación.

En general, es un tipo de yoga lento y suave que se centra en simples posturas y movimientos y se pasa cómodamente de uno a otro. Como consecuencia, es un buen recurso para empezar o terminar un duro día.

¿Qué significa Hatha?

La traducción literal del término Hatha Yoga es “yoga de la fuerza”, aunque en lenguaje coloquial se le denomina “yoga físico”. El esquema que sigue este yoga pasa por la purificación del cuerpo a través del trabajo con las posturas (asanas). Esto se completa con la práctica de ejercicios respiratorios (pranayama), de lateralidad, coordinación y relajación.

Las dos sílabas que componen la palabra Hatha encierran su verdadero significado: Ha (Luna) y Tha (Sol). La unión del Sol y la Luna, el equilibrio entre lo físico y lo mental. Cuando estas dos fuerzas se unen y equilibran se despierta una fuerza que reside en nuestra columna vertebral, la energía Kundalini.

¿Por qué practicar Hatha Yoga?

La práctica de Hatha Yoga nos aporta bienestar, flexibilidad, serenidad.  También, nos permite perfeccionar la capacidad de recibir información del mundo material, de asociarla… De sacar conclusiones acerca de ella y de ir acumulando conceptos.  Todo lo anterior nos permite que cada nueva experiencia sensorial se apoye en las experiencias anteriores y cada vez tengamos un conocimiento más preciso en el plano sensorial.

Yoga significa Unión entre la conciencia individual y la conciencia universal, es la unión del alma individual con el alma colectiva o universal. Esta unión no se puede conseguir en el mundo material de las formas, se consigue a través de la conexión de ti como persona con tu alma.

Patanjali (autor de los Yoga Sutras) define  el Yoga como:  “El aquietamiento de las perturbaciones de la mente”

La práctica del Hatha yoga se basa en los  principios del yoga clásico. Holístico, meditativo, pausado y consciente. Su propósito no es el perfeccionamiento del cuerpo, sino de la conciencia.

Ver Horarios

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información. ACEPTAR