Retiro de Yoga y Meditación en 2018 2018-04-23T17:29:54+00:00

Retiro de Yoga y Meditación 2018

Del 1 al 3 de junio en Coín, Málaga

Estos Retiros de Yoga y Meditación son una combinación perfecta para reducir el estrés, conectar con la naturaleza y con tu paz interior. Así que cuídate por fuera y por dentro y consigue una sensación de bienestar que además te servirá para sentirte mejor en tu día a día.

Una oportunidad idónea para iniciarte en la práctica del yoga y la meditación o para desarrollar una comprensión más amplia del Yoga y la Meditación. En un ambiente privilegiado, rodeados de naturaleza, de silencio y paz y del tiempo que nos falta en nuestro día a día.

No es necesario tener experiencia previa en yoga o meditación.

 

Datos del Retiro de Yoga

  • Entrada el viernes de 18 a 20h.
  • Salida el domingo después de comer.
  • Precio: 180€ Pensión completa, alojamiento y actividades.
  • 160€ si eres alumno del Centro o si vienes acompañado.
retiro en la naturaleza

Actividades

  • YOGA: Practicaremos diferentes tipos de yoga. HATHA, para flexibilizar el cuerpo y la mente a través de las posturas tradicionales. KUNDALINI, para movilizar la energía, restablecer el sistema nervioso y alcanzar un estado de conciencia.
  • MEDITACION: Practicaremos diferentes técnicas de meditación para el equilibro y el desbloqueo de los chacras y para la conexión con nuestro cuerpo y alma.
  • RELAJACION: Aprenderás técnicas de relajación para la vida diaria y poder minimizar el estrés de tu día a día.
  • NATURALEZA: Todo lo realizaremos en contacto con la naturaleza en un entorno donde se respira paz y tranquilidad.

Retiro de Yoga y Meditación

Programa de Actividades

Viernes:

  • 18-20h. Llegada y acomodación en las habitaciones
  • 20h.       Presentación del Retiro y de los compañeros.
  • 21h.       Cena
  • 22h.       Charla: Bases del Yoga y la meditación para principiantes
  • 22,45h. Meditación para la relajación del cuerpo y el descanso de la mente.

Sábado

  • 8,30h.    Clase de Yoga Kundalini, el Yoga de la Consciencia,
  • 10h.       Desayuno
  • 11h.       Paseo por los Rincones Mágicos de la finca y Meditación en la Naturaleza.
  • 12,30h. Charla y prácticas de técnicas de meditación y relajación.
  • 14h.       Comida
  • 17h.       Clase de Yoga: Alinea tus Chakras
  • 20h.       Naad Yoga: Canto de Mantras
  • 21h.       Cena
  • 22h.       Meditación al aire libre: contemplando las Estrellas

Domingo

  • 8,30h     Clase de Yoga Tradicional: Fortalece tu columna vertebral.
  • 10h.       Desayuno
  • 11h.       Paseo Meditativo en la Naturaleza
  • 12.30h. Meditación Chakra Corazón
  • 14h.       Comida
  • 16,30h. Despedida y cierre
retiro de yoga y meditacion
  • EN JUNIO: Coín, Málaga

Para este Retiro de Yoga y Meditación nos alojaremos en una hacienda de 300 hectáreas en un valle cerca de Coín. La Hacienda Albuquería está situada en la comarca del Valle del Guadalhorce, en el centro de un pequeño y coqueto valle cubierto de naranjos y limoneros. El llano está rodeado de montañas y bosques de alcornoques y pinares que combinan con las terrazas de frutos subtropicales que se mantienen gracias a las excelentes condiciones climáticas del paraje y a la abundante agua que la sierra encierra en sus entrañas. Por la Hacienda cruza el río Pereilas.

Con muchos lugares interesantes que conocer: piscina, miradores, senderos y caminos de montaña, establos con todos los animales típicos de una granja, jardín botánico, jardín de plantas medicinales y huerto ecológico.

Disponemos de una bonita sala para la práctica en el interior, que se combinará con actividades al aire libre y algunos días en la playa.

Las habitaciones tienen dos literas y baño propio. Consulta opciones si vienes en pareja.

Desayuno, comida, merienda y cena: la comida está hecha con mucho cariño, platos diferentes vegetarianos, pensado para que sean sanos y equilibrados. Fruta e infusiones a cualquier hora del día.

Cómo hacer tu reserva

Escríbenos un e-mail a vidayogaparatodos@gmail.com  con tu nombre, teléfono, edad, la fecha que te interesa reservar, si tienes alguna alergia alimentaria  y si tienes coche para llegar al lugar o necesitas que te ayudemos a encontrar a alguien con quien ir.

Ven a nuestro Centro de Yoga en persona o haz una transferencia de 50€ por persona al siguiente número de cuenta:

  • Número de cuenta de ING: ES36 1465 0716 5618 0067 0634
  • A nombre de Centro Yoga Vida
  • Concepto: Retiro de yoga y Meditación
  • Asegúrate de que nos aparece tu nombre

El resto del pago se realizará en efectivo, el día de entrada al Retiro.

Qué traer al retiro de yoga y meditación:

 Toalla de baño, bolsa de aseo (gel, champú, secador si lo necesitas…), sábana para cama de 90, ropa cómoda para las actividades y ropa de abrigo, linterna, botella de agua (para poder rellenarla y tenerla en los talleres), calzado para senderismo o deportivas.

Si no tienes esterilla de yoga, avísanos y te llevamos una.

Retiro de Yoga y Meditación

¡Regálate un fin de semana inolvidable!

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