Curso de Formación en Meditación

Para profundizar y experimentar.

meditacion

“Más vale un minuto de experiencia que un año de teoría”

Esta formación en Meditación está diseñada con el fin de que adquieras la maestría en diferentes técnicas de meditación y experimentes en profundidad. Para vivir una vida más tranquila y feliz.

A quien va dirigida

  • Profesores de yoga de cualquiera de sus disciplinas.
  • Personas que quieran experimentar la meditación de una manera profunda para mejorar sus vidas.
  • Profesionales en el ámbito de la salud, la educación y trabajos sociales.

Objetivos del curso

  • Experimentar la meditación y la conexión con tu ser en profundidad
  • Aprender a vivir tranquilo y feliz.
  • Conocer en profundidad y ampliamente diferentes técnicas de meditación
  • Adquirir conocimientos y herramientas para impartir sesiones de meditación individuales o a grupos.

Seguimiento personalizado, para que logres todos los objetivos del curso.

“Entrena tu tranquilidad conectando con tu ser.”

Fechas de la Formación:

Del 22 al 28 de noviembre 2021, 7 días intensivos, presencial en Ashram Yoga Vida

Precio

  • Habitación compartida: 1000€
  • Habitación individual: 1500€
  • En tu tienda o furgo: 800€

Qué Incluye

  • Curso completo.
  • Alojamiento y pensión completa.
  • Amplio manual de práctica y teoría.
  • Diploma de formación en meditación.

Certificación

FORMACION meditacion
Certificado de 75h de Formación en Meditación avalado por la Europea Yoga Alliance y Asociación Española de Yoga para Vivir. Válida para el YACEP de Yoga Alliance.

Requisitos si a final de curso quieres un certificado

  • Asistir a toda la formación
  • Realizar todas las practicas asignadas.
  • Realizar por escrito o grabado 7 sesiones de meditación.
  • Dirigir 2 sesiones supervisadas de meditación
  • Pagar al completo el curso

Quien la imparte

Dirigido por Israel Solís, director del Centro de Yoga Vida y presidente de la Asociación Española de Yoga AYPV. Miembro activo de la Yoga Alliance, la Europea Yoga Alliance y AEKY, que desde 2003 imparte profesionalmente clases de Yoga y Meditación.

Formado en Hatha Yoga, Meditación, Kundalini Yoga y Yoga Integral, Yoga para la Vitalidad y el Estrés, Yoga para la Mente, Ciclos de Vida, Relaciones Auténticas, Reiki, Registros Akáshicos y Terapia del sonido con Cuencos y Gong. Especializado en aplicar las enseñanzas del yoga en la vida cotidiana.

Más información aquí

Temario de la Formación

En todos los módulos habrá una parte teórica y muchas prácticas.

1er tema: Construye los Cimientos para Meditar

  • Bases de la meditación
  • Qué es la meditación
  • Beneficios de la meditación
  • Meditación y mente
  • Como empezar a meditar
  • El espacio para meditar
  • Tu Práctica diaria de meditación
  • Posturas de meditación

2º tema: Meditación en la vida cotidiana

meditacion buda

  • Diferentes técnicas de meditación
  • El poder del presente
  • Mindfulness Atención plena
  • Ejercicio físico y meditación
  • Estiramientos antes de meditar, Ejercicios dinámicos y Ejercicios estáticos

3er tema:  La Respiración

  • Beneficios generales del Pranayama
  • La importancia de la respiración para meditar
  • Como regular tu energía con la respiración
  • Diferentes técnicas de respiración
  • Pranayamas Energéticos
  • Pranayamas Equilibrantes
  • Pranayamas de limpieza
  • Pranayamas Relajantes
  • Meditaciones con la respiración

4º tema: Meditación y Relajación

  • La importancia de la relajación
  • Posturas de relajación
  • Ejercicios que facilitan la relajación
  • Ejercicios para liberar las tensiones acumuladas
  • Sueño Consciente
  • Fases y ciclos del sueño
  • Diez procesos cerebrales que ocurren mientras duermes
  • Como cambia tu mente con la relajación
  • Yoga Nidra

 5º tema: Vitalidad y Estrés

  • Qué es el estrés y por qué se produce.
  • Factores positivos del estrés.
  • Identifica las causas de tu estrés.
  • Estrés psicológico y estrés físico.
  • Como controlar el estrés
  • Alimentos, vitamina y minerales antiestrés
  • Ejercicios y meditaciones para la vitalidad y el estrés

6º tema:  Numerología y Sanación

  • Principios básicos de numerología yóguica
  • Encuentra tu camino con los números
  • Entiende la vida a través de los números
  • La intención y dirección de la energía
  • El espacio sensible de sanación
  • La curación de Sat Nam Rasayan
  • Posturas y mantras de Sanación
  • Meditaciones para la sanación

7º tema: Sonido y Mantra

  • El mantra, su vibración y sus efectos
  • Encuentra tu mantra
  • Meditación con mala
  • Mantras semilla
  • Mantras en sánscrito
  • Mantras en Gurmukhi

 8º tema: Anatomía Energética

  • Los canales de Energía: Prana y Nadis
  • Los Chakras
  • Bandhas
  • Mudras, llaves de energía

9º tema: La Mente y Meditación

  • Cómo funciona La mente
  • Aprende a no identificarte con la mente
  • Encuentra la meditación más adecuada para tu mente
  • Como cambia tu mente con la meditación
  • Meditaciones para equilibrar la mente y para la claridad mental
  • Meditaciones para limpiar pensamientos negativos
  • Mudras para canalizar la energía en la meditación

10º tema: Emociones y Meditación

  • Canalizar las emociones con la meditación
  • Emociones mentales y emociones físicas
  • Meditaciones guiadas
  • Meditaciones para las emociones
  • Meditación personalizada para ti

11º tema: la Maestría de la Meditación

  • Meditación para experimentar el nacimiento
  • Meditación para cruzar “la muerte”
  • Meditaciones de los sentidos
  • Meditaciones activas
  • Meditación con Gong
  • Meditación con Cuencos
  • Meditación con otros instrumentos

El lugar

FORMACION

Nos alojaremos en el Ashram de Yoga Vida, muy cerca del pueblo de El Ronquillo, en la Sierra Norte de Sevilla. La finca, de 40.000 metros, con multitud de árboles, encinas, alcornoques, cipreses, arbustos de lavanda y romero, es un lugar mágico, con un montón de rincones que descubrir: miradores, senderos y caminos de montaña, charca.

La finca se encuentra muy cerca de los Lagos del Serrano, reserva natural de agua dulce.

La casa está construida con materiales de primera calidad y decorados con mucho cariño, creando un ambiente acogedor en su interior.

En la planta baja hay un gran salón-comedor, un patio interior, los baños y la sala, especialmente pensada para la práctica de yoga en el interior, que se combinarán con actividades al aire libre.

FORMACION

En la planta baja y primera están las habitaciones que tienen entre 4 y 8 camas, con colchones nuevos muy confortables y en cada una hay uno o dos baños completo.

Desayuno, comida, merienda y cena y fruta e infusiones a cualquier hora del día. La comida es vegetariana, hecha con mucho cariño, platos tradicionales, todos caseros y muy sabrosos.

  • Libreta, bolígrafo, pen drive.
  • Cojín de meditación o zafú, esterilla, mantita o chal para la relajación*
  • Toallas de ducha.
  • Bolsa de aseo (gel, champú, secador si lo necesitas).
  • Ropa cómoda, mayas, chándal(allí se puede poner alguna lavadora)
  • Abrigo.
  • Botella de agua (para poder rellenarla y tenerla en clase).
  • Calzado para senderismo o zapatos deportivos.
  • Por último, muchas ganas de vivir una experiencia inolvidable.

*Puesto que, a veces es complicado traer tantas cosas, si lo necesitas, avísanos y nosotros llevamos una esterilla y un zafú para ti.

Por ello, esta formación intensiva de yoga está pensada para ti. Además, puedes transformar tu vida.Por último, crea una nueva oportunidad a.

Cómo llegar

La finca está a una hora de Sevilla, cerca de El Ronquillo.

Asi que, tienes que llegar hasta Sevilla (en AVE, tren, avión, autobús) y desde ahí, te ponemos en contacto con algún compañero que lleve coche o, si esto no es posible, desde Sevilla salen autobuses hacia El Ronquillo.

Ponte en contacto con nosotros y vemos las opciones.

Si vienes en coche, podemos mandarte la ubicación al móvil.

Inscripción y reserva de plaza

Las plazas están limitadas para poder ofrecer un seguimiento personalizado.

Para inscribirte debes hacer una reserva de 200€. Puedes hacer Bizum al 654695226 o transferencia:

Nombre: Centro de Yoga Vida

Banco Santander:  ES36 0075 3008 5006 0792 8859

Concepto: Formación MEDITACIÓN con tu nombre. 

Mándanos tus datos a vidayogaparatodos@gmail.com y especifica:

  • Nombre completo
  • Formación en Meditación
  • Teléfono
  • DNI
  • Fecha de Nacimiento
  • Dirección y ciudad
  • Medio de transporte
  • Alergias Alimentarias
  • Tipo de habitación elegida

El resto del pago se hará al llegar a la Formación, en efectivo, o por transferencia mínimo una semana antes.

Para cualquier duda, contacta con nosotros.                                            ¡Te informamos sin compromiso!       

TLF: 654 695 226