Curso de Formación en Meditación

Para profundizar y experimentar.

meditacion

“Más vale un minuto de experiencia que un año de teoría”

Esta formación en Meditación está diseñada con el fin de que adquieras la maestría en diferentes técnicas de meditación y experimentes en profundidad. Para vivir una vida más tranquila y feliz.

A quien va dirigida

  • Profesores de yoga de cualquiera de sus disciplinas.
  • Personas que quieran experimentar la meditación de una manera profunda para mejorar sus vidas.
  • Profesionales en el ámbito de la salud, la educación y trabajos sociales.

Objetivos del curso

  • Experimentar la meditación y la conexión con tu ser en profundidad
  • Aprender a vivir tranquilo y feliz.
  • Conocer en profundidad y ampliamente diferentes técnicas de meditación
  • Adquirir conocimientos y herramientas para impartir sesiones de meditación individuales o a grupos.

Seguimiento personalizado, para que logres todos los objetivos del curso.

“Entrena tu tranquilidad conectando con tu ser.”

Fechas y horario

  • Duración de 4 meses, de abril a julio
  • Miércoles de 18:00 a 21:00. Opción presencial (en Centro de Yoga Vida Sevilla) u online en directo (ZOOM)
  • Último módulo intensivo de 4 días
  • Fechas:
    • Abril: 7, 14, 21, 28
    • Mayo: 5, 12, 19 y 26
    • Junio: 2, 9, 16 y 23
    • Julio: Del 1 al 4 intensivo online o presencial en Ashram Yoga Vida

Precio y opciones de pago

  • Curso completo 400€
  • Puedes pagar 100€ al mes o si pagas el curso al inicio, descuento de 50€.
  • El precio no incluye la pensión completa en el Ashram: 135€

Certificación

FORMACION meditacion
Certificado de 75h de Formación en Meditación avalado por la Europea Yoga Alliance y Asociación Española de Yoga para Vivir. Válida para el YACEP de Yoga Alliance.

Requisitos si a final de curso quieres un certificado

  • Asistir a los 22 módulos.
  • Realizar todas las practicas asignadas para cada semana.
  • Realizar por escrito o grabado 11 sesiones de meditación.
  • Dirigir 3 sesiones supervisadas de meditación
  • Realizar el pago completo del curso

Quien la imparte

Dirigido por Israel Solís, director del Centro de Yoga Vida y presidente de la Asociación Española de Yoga AYPV. Miembro activo de la Yoga Alliance, la Europea Yoga Alliance y AEKY, que desde 2003 imparte profesionalmente clases de Yoga y Meditación.

Formado en Hatha Yoga, Meditación, Kundalini Yoga y Yoga Integral, Yoga para la Vitalidad y el Estrés, Yoga para la Mente, Ciclos de Vida, Relaciones Auténticas, Reiki, Registros Akáshicos y Terapia del sonido con Cuencos y Gong. Especializado en aplicar las enseñanzas del yoga en la vida cotidiana.

Más información aquí

Temario de la Formación

En todos los módulos habrá una parte teórica y muchas prácticas.

1er tema: Construye los Cimientos para Meditar

  • Bases de la meditación
  • Qué es la meditación
  • Meditación y mente
  • Como empezar a meditar
  • Posturas de meditación
  • El espacio para meditar
  • Tu Práctica diaria de meditación
  • Meditaciones sencillas

2º tema: Meditación en la vida cotidiana

meditacion buda

  • Diferentes técnicas de meditación
  • Meditaciones para la vida cotidiana
  • El poder del presente
  • Beneficios de la meditación
  • Mindfulness Atención plena
  • Ejercicio físico y meditación
  • Estiramientos antes de meditar
  • Ejercicios dinámicos y ejercicios estáticos

3er tema:  La Respiración

  • La importancia de la respiración para meditar
  • Diferentes técnicas de respiración
  • Como regular tu energía con la respiración
  • Pranayamas Energéticos, Equilibrantes, de limpieza y Relajantes
  • Meditaciones con la respiración

4º tema: Meditación y Relajación

  • Posturas de relajación
  • Relaja las tensiones físicas
  • La importancia de la relajación
  • Ejercicios que facilitan la relajación
  • Como cambia tu mente con la meditación
  • Meditaciones para la relajación profunda
  • Yoga Nidra activo y Yoga Nidra pasivo
  • Meditaciones para un sueño consciente

 5º tema: Programa para el Estrés

  • Qué es el estrés y por qué se produce.
  • Factores positivos del estrés.
  • Identifica las causas de tu estrés.
  • Estrés psicológico y estrés físico.
  • Como controlar el estrés:
    • Ejercicios para eliminar el estrés
    • Respiraciones para el estrés
    • Estiramientos para aliviar el estrés
    • Alimentos, vitamina y minerales antiestrés
    • Meditaciones para mantener la calma
    • Meditación para el estrés emocional
    • Meditaciones para el estrés
  • Ejercicios y meditaciones para la vitalidad

6º tema: Emociones y Meditación

  • Canalizar las emociones con la meditación
  • Respiración y emociones
  • Emociones mentales y emociones físicas
  • Meditaciones guiadas
  • Meditaciones para el corazón
  • Meditaciones para las emociones

7º tema: Sonido y Mantra

  • Qué es un mantra, la vibración y los efectos de los mantras
  • Mantras en Sanscrito y Mantras en Gurmukhi
  • Bija mantra
  • Meditaciones con mantras
  • Meditación con mala
  • Encuentra tu mantra

 8º tema: La Mente y Meditación

  • Cómo funciona La mente
  • Aprende a no identificarte con la mente
  • Encuentra la meditación más adecuada para tu mente
  • Como cambia tu mente con la meditación
  • Meditaciones para equilibrar la mente y para la claridad mental
  • Mudras para canalizar la energía en la meditación
  • Meditaciones para limpiar pensamientos negativos

 9º tema: Anatomía Energética

  • Los canales de energía
  • Anatomía energética
  • Prana y Nadis
  • Profundizar y perfeccionar las bandas
  • Las Bhandas y sus aplicaciones
  • Los Mudras, llaves para la energía
  • Alimentación y meditación
  • Meditaciones para el campo electromagnético (aura) y meditaciones para los chacras

10º tema:  Numerología y Sanación

  • Principios básicos de numerología yóguica
  • Encuentra tu camino con los números
  • Entiende la vida a través de los números
  • La intención y dirección de la energía
  • El espacio sensible
  • La curación de Sat Nam Rasayan
  • Meditaciones de sanación
  • Meditación para la prosperidad, Meditación Vipasana y Meditación Budista

11º tema: la Maestría de la Meditación

  • Meditaciones largas y profundas
  • Meditación para experimentar el nacimiento y meditación para cruzar “la muerte”
  • Meditaciones tatraca
  • Meditaciones de los sentidos
  • Meditaciones activas
  • Meditación con Gong y Cuencos
  • Meditaciones con otros instrumentos

Plazas, inscripción y reserva

Las plazas están limitadas para poder ofrecer un seguimiento personalizado.

Para inscribirte debes hacer una reserva de 100€. Puedes hacer una transferencia a Centro de Yoga Vida al Banco Santander ES36 0075 3008 5006 0792 8859 o Bizum al 654695226, en concepto, Reserva Formación Meditación.

Para cualquier duda, contacta con nosotros. ¡Te informamos sin compromiso!

TLF: 654 695 226