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Retiro de Yoga y Meditación Semana Santa 2020 2019-08-20T10:43:43+00:00

Retiro de Yoga en Semana Santa

Más fechas de Retiros de Yoga en 2019/20

 

Del 9 al 12 de abril de 2020.

4 días, 3 noches. 290€

En plena naturaleza, Sierra de Aracena

  

Una combinación perfecta para reducir el estrés, conectar con la naturaleza y con tu paz interior, para cuidarte por fuera y por dentro, consiguiendo una sensación de bienestar para tu cuerpo y tu mente que te servirá para sentirte mejor en tu día a día.

Datos del Retiro

  • Entrada el jueves de 18 a 20h.
  • Salida el domingo después de comer.
  • Precio: 290€ en habitación compartida. Pensión completa, alojamiento y actividades.
  • 270€ en habitación compartida, si eres alumno o vienes acompañado.

Una oportunidad idónea para iniciarte en la práctica del yoga y la meditación o para desarrollar una comprensión más amplia de nuestra práctica de Yoga y Meditación. En un ambiente privilegiado, rodeados de naturaleza, de silencio y paz y del tiempo que nos falta en nuestro día a día.

No es necesario tener experiencia previa en yoga o meditación.

Actividades

  • YOGA: Practicaremos diferentes tipos de yoga. HATHA, para flexibilizar el cuerpo y la mente a través de las posturas tradicionales. KUNDALINI, para movilizar la energía, restablecer el sistema nervioso y alcanzar un estado de conciencia.
  • MEDITACION: Practicaremos meditaciones activas para el equilibro y el desbloqueo de los chacras y diferentes técnicas de meditación para la conexión con nuestro cuerpo y nuestro alma y para que puedas encontrar cual se adapta mejor a ti.
  • RELAJACION: Aprenderás técnicas de relajación para la vida diaria y poder minimizar el estrés de tu día a día.
  • NATURALEZA: Todo lo realizaremos en contacto con la naturaleza en un entorno donde se respira paz y tranquilidad.

 

PROGRAMA DE ACTIVIDADES

 

Jueves:

18-20h. Llegada y acomodación en las habitaciones

20h.       Presentación del Retiro y de los compañeros.

21h.       Cena

22h.       Charla: Bases del Yoga y la Meditación

22,45h. Meditación para irse a la cama relajado.

Viernes:

8,30h.    Clase de Hatha Yoga Suave: “Prepara tu Cuerpo”

10h.       Desayuno

11,30h. Paseo por los Rincones Mágicos de la finca y Meditación en la Naturaleza.

12,30h. Meditación Activa para soltar el estrés.

14,30h. Comida

17h.       Clase de Yoga Kundalini: “Alinea tus Chakras”

19h.       Naad Yoga: Canto de Mantras

20h.       Charla: “Técnicas de Relajación para tu vida”

21h.       Cena

22h.       Paseo libre: contemplando las Estrellas

Sábado:

8,30h     Clase de Yoga: “Aumenta tu Energía Vital”

10h.       Desayuno

11,30h. Excursión al Pantano y visita al Jardín Botánico de Puerto Moral

14,30h. Comida

17h.       Clase de Yoga: “Conecta con tu esencia”

19h.       Yoga Nidra y Baño de Gong

20h.       Charla: “Estrés y Vitalidad”

21h.       Cena

Domingo:

8,30h     Clase de Yoga: “Fortalece tu columna”

10h.       Desayuno

11.30h. Meditación Chakra Corazón

13,00h. Charla: “Integra todo lo aprendido en tu día a día”

13,30h   Despedida y cierre

14,30h. Comida

 

 

 

Lugar: Sierra de Aracena

Nos alojaremos en una finca de 22 hectáreas en Aracena entre castaños y olivos centenarios, con muchos lugares interesantes que conocer (huerto, piscina, miradores). Desde la casa se puede divisar el Pantano de Aracena, reserva natural de agua dulce. La casa está construida con gruesos muros de piedra que proporcionan un ambiente acogedor en su interior. Disponemos de dos enormes salas para actividades.

Desayuno, comida y cena: la comida es otro más de los placeres del lugar, hecha con mucho cariño, platos diferentes con toque marroquí y pensado para que sean sanos y equilibrados.

Las habitaciones tienen 6 camas, con bastante espacio para dejar tu equipaje y baño propio. Si vienes en pareja o con un amigo, pregúntanos por la opción de habitación doble (20€ extra por persona y noche)

 

Como llegar

A una hora de Sevilla, está en plena Sierra Norte, entre Higuera de la Sierra y Aracena.

 En Coche: Ruta de la Plata, en la Venta del Alto ir dirección Aracena-Portugal. A 4,5 Km pasado Higuera de la Sierra, coger el desvío a la derecha hacía Puerto Moral-La Umbría. Antes de llegar a Puerto Moral, coger el desvío a la derecha en la finca La Madrona, a unos 300 metros por el camino de tierra encontrarás el Molino a mano derecha, verás una gran rueda de molino.

En Autobús: desde Sevilla, Estación Plaza de Armas, Autobús Aracena (salidas a 9:00h y a 16:00h.)

 

Precios:

  • HABITACIÓN COMPARTIDA 290€ / 270€ (si eres alumno o vienes acompañado)
  • HABITACIÓN DOBLE 310 €  (Sólo si vienes acompañado)
  • HABITACIÓN INDIVIDUAL 360 €

Cómo hacer tu reserva:

Escríbenos un e-mail a vidayogaparatodos@gmail.com con tu nombre, teléfono, edad, la fecha que te interesa reservar, si tienes alguna alergia alimentaria y si tienes coche para llegar al lugar o necesitas que te ayudemos a encontrar a alguien con quien ir.

Ven a nuestro Centro de Yoga en persona o haz una transferencia de 50€ por persona al siguiente número de cuenta:

  • Número de cuenta de Banco Santander ES36 0075 3008 5006 0792 8859
  • A nombre de Yoga Vida
  • Concepto: Retiro de yoga Semana Santa
  • Asegúrate de que nos aparece tu nombre

El resto del pago se realiza en efectivo a la llegada al retiro.

 

 Qué traer

Toalla de baño, bolsa de aseo (gel, champú, secador si lo necesitas…), ropa cómoda para las actividades y ropa de abrigo, linterna, botella de agua (para poder rellenarla y tenerla en los talleres), calzado para senderismo o deportivas. Si no tienes esterilla de yoga, avísanos y te llevamos una.

¡Regálate un fin de semana inolvidable!

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