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Retiro de Yoga y Meditación Junio 2019 2019-05-29T10:57:09+00:00

Yoga y Meditación en la Naturaleza

Del 28 al 30 de junio 2019.

3 días, 2 noches. 180€

En plena naturaleza, Sierra de Aracena.

 

Este Retiro de Yoga y Meditación Junio 2019 es una combinación perfecta para reducir el estrés, conectar con la naturaleza y con tu paz interior, para cuidarte por fuera y por dentro, consiguiendo una sensación de bienestar para tu cuerpo y tu mente que te servirá para sentirte mejor en tu día a día.

Datos del Retiro

  • Entrada el viernes de 18 a 20h.
  • Salida el domingo después de comer.
  • Precio: 180€ Pensión completa, alojamiento y actividades.
  • 160€ si eres alumno del Centro o si vienes acompañado.

Una oportunidad idónea para iniciarte en la práctica del yoga y la meditación o para desarrollar una comprensión más amplia de nuestra práctica de Yoga y Meditación. En un ambiente privilegiado, rodeados de naturaleza, de silencio y paz y del tiempo que nos falta en nuestro día a día.

No es necesario tener experiencia previa en yoga o meditación.

Actividades:

  • YOGA: Practicaremos diferentes tipos de yoga. HATHA, para flexibilizar el cuerpo y la mente a través de las posturas tradicionales. KUNDALINI, para movilizar la energía, restablecer el sistema nervioso y alcanzar un estado de conciencia.
  • MEDITACION: Practicaremos meditaciones activas para el equilibro y el desbloqueo de los chacras y diferentes técnicas de meditación para la conexión con nuestro cuerpo y nuestro alma y para que puedas encontrar cual se adapta mejor a ti.
  • RELAJACION: Aprenderás técnicas de relajación para la vida diaria y poder minimizar el estrés de tu día a día.
  • NATURALEZA: Todo lo realizaremos en contacto con la naturaleza en un entorno donde se respira paz y tranquilidad.

PROGRAMA DE ACTIVIDADES

Viernes:

  • 18-20h. Llegada y acomodación en las habitaciones
  • 20h.       Presentación del Retiro y de los compañeros.
  • 21h.       Cena
  • 22h.       Charla: Bases del Yoga y la meditación para principiantes
  • 22,45h. Meditación para la relajación del cuerpo y el descanso de la mente.

Sábado:

  • 8,30h.    Clase de Yoga Tradicional: Fortalece tu columna vertebral.
  • 10h.       Desayuno
  • 11h.       Paseo por los Rincones Mágicos de la finca y Meditación en la Naturaleza.
  • 12,30h. Taller de Alineación de Chakras
  • 13,30h.  Naad Yoga: Canto de Mantras
  • 14,30h. Comida
  • 17,30h. Clase de Yoga Danza: encuentra el equilibrio
  • 20h.       Charla y prácticas de técnicas de meditación y relajación.
  • 21h.       Cena
  • 22h.       Meditación al aire libre: contemplando las Estrellas

Domingo:

  • 8,30h    Clase de Yoga Kundalini, el Yoga de la Consciencia
  • 10h.       Desayuno
  • 11h.       Paseo Meditativo en la Naturaleza
  • 12.30h. Meditación Chakra Corazón
  • 13,30h. Despedida y cierre
  • 14,30h. Comida

Lugar: Sierra de Aracena

Nos alojaremos en una finca de 22 hectáreas en Aracena entre castaños y olivos centenarios, con muchos lugares interesantes que conocer (huerto, piscina, miradores). Desde la casa se puede divisar el Pantano de Aracena, reserva natural de agua dulce. La casa está construida con gruesos muros de piedra que proporcionan un ambiente acogedor en su interior. Disponemos de dos enormes salas para actividades.

Desayuno, comida y cena: la comida es otro más de los placeres del lugar, hecha con mucho cariño, platos diferentes con toque marroquí y pensado para que sean sanos y equilibrados.

Las habitaciones tienen 6 camas, con bastante espacio para dejar tu equipaje y baño propio. Si vienes en pareja o con un amigo, pregúntanos por la opción de habitación doble (20€ extra por persona y noche)

Precios:

  • HABITACIÓN COMPARTIDA 180€ / 160€ (si eres alumno o vienes acompañado)
  • HABITACIÓN DOBLE 220 €  (Sólo si vienes acompañado)
  • HABITACIÓN INDIVIDUAL 270 €

Cómo llegar

A una hora de Sevilla, está en plena Sierra Norte, entre Higuera de la Sierra y Aracena.

En Coche: Ruta de la Plata, en la Venta del Alto ir dirección Aracena-Portugal. A 4,5 Km pasado Higuera de la Sierra, coger el desvío a la derecha hacía Puerto Moral-La Umbría.

Antes de llegar a Puerto Moral, coger el desvío a la derecha en la finca La Madrona, a unos 300 metros por el camino de tierra encontrarás el Molino a mano derecha, verás una gran rueda de molino.

En Autobús: desde Sevilla, Estación Plaza de Armas, Autobús Aracena (salidas a  9:00 h y a 16:00 h.)

 

Cómo hacer tu reserva

Escríbenos un e-mail a vidayogaparatodos@gmail.com  con tu nombre, teléfono, edad, la fecha que te interesa reservar, si tienes alguna alergia alimentaria  y si tienes coche para llegar al lugar o necesitas que te ayudemos a encontrar a alguien con quien ir.

Ven a nuestro Centro de Yoga en persona o haz una transferencia de 50€ por persona al siguiente número de cuenta:

  • Número de cuenta de Banco Popular ES36 0075 3008 5006 0792 8859
  • A nombre de Yoga Vida
  • Concepto: Retiro de yoga
  • Asegúrate de que nos aparece tu nombre

El resto del pago se realiza en efectivo a la llegada al retiro.

 

Qué traer

Toalla de baño, bolsa de aseo (gel, champú, secador si lo necesitas…), ropa cómoda para las actividades y ropa de abrigo, linterna, botella de agua (para poder rellenarla y tenerla en los talleres), calzado para senderismo o deportivas. Si no tienes esterilla de yoga, avísanos y te llevamos una.

 

¡Regálate un fin de semana inolvidable!

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