Kundalini Yoga 2017-03-30T18:53:52+00:00

Kundalini Yoga 

kundalini Yoga

El Kundalini Yoga es un yoga dinámico y vital en el que se trabajan todos los aspectos del ser humano. Es capaz de provocar una profunda transformación tanto interior como exteriormente.

El Kundalini Yoga tiene unos 5.000 años de antigüedad. A pesar de ello, hasta hace poco era una práctica reservada para grandes maestros Yoguis por su gran poder y la rapidez de sus efectos. Yogi Bhajan, maestro de Kundalini, llegó de la India a Occidente en 1968. A partir de este momento, empezó a enseñar abiertamente la técnica del Kundalini Yoga a cuántos se acercaron a él. Así, Yogi Bajan, rompía con años de secretismo y daba paso a una nueva época, caracterizada por el libre acceso a esta tecnología y este arte que proclama el derecho de todo ser humano a sentirse sano y feliz.

En Kundalini Yoga se hace mucho énfasis en la meditación y lo más importante es la experiencia, ella va directa a tu corazón. No hay palabras que puedan remplazar esa experiencia. Es conocido también como el yoga de la energía, pues hace mucho hincapié en ejercicios rápidos para el desbloqueo de los canales energéticos y el despertar de la energía vital.

¿En qué consiste una clase de Kundalini Yoga?

Las clases de Kundalini Yoga comprenden asanas (posturas de yoga), pranayama, meditación, mantras y relajación. Para comenzar la clase de Kundalini, siempre se canta el Adi Mantra 3 veces: ” Ong Namo Guru Dev Namo”. Después suele haber ejercicios de respiración o pranayamas y un calentamiento. En la parte central de la clase, se practica la Kriya o serie de yoga. En kundalini Yoga muy pocas posturas se mantienen, sino que van en movimiento justo con la respiración, haciendo que sea dinámico. Para terminar hay relajación profunda y meditación. Por último, las clases se cierran cantando el Mantra “Eterno Sol” y “Sat Nam”.

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