Meditaciones 2017-03-10T05:36:23+00:00

Meditaciones

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Una forma interesante y divertida de despertar tu vitalidad y tu alegría, de conectar con tu paz interior. Pero ¿todavía piensas que la meditación consiste en sentarse y poner la mente en blanco?

La meditación no está reñida con el movimiento. Al contrario, si te mueves antes de sentarte a meditar las sensaciones se magnifican.

En Yoga Vida utilizamos para la meditación ejercicios y técnicas de diferentes disciplinas: meditación activa, meditaciones guiadas, técnicas de respiración, ejercicios de Hata yoga, yoga Kundalini y Reiki,  bailes, juegos, ejercicios para el estrés y meditaciones a través del canto de mantras.

Todas las actividades están orientadas para sentir mejor las sensaciones de nuestro cuerpo, para lograr una relajación profunda, y así superar el estrés que genera la vida diaria, afrontando cualquier situación con mayor tranquilidad y logrando al mismo tiempo mejor estado de salud física y mental.

La meditación es accesible para todos, sin importar si sabe o no relajarse, o si tiene conocimientos previos o no.

Todas las clases de Yoga tienen meditaciones incluidas.

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